Esta semana me veo obligado a cambiar el planteamiento que suelo llevar de 3+2 por el de 1+2+2. Y como no, hoy tocaba la primera sesión de entrenamientos. La tarea, rodar una hora. El día, soleado, casi sin nubes, aunque con algo de frío y leve e intermitente aire, que muy poco se ha sentido. He realizado el recorrido habitual desde mi casa hasta la desembocadura del Esgueva, por la ribera del Pisuerga.
He salido con la idea de hacer un rodaje a ritmo vivo, sin altibajos, y haciendo más rápida la vuelta que la ida. Dicho y hecho, 29'05" y 28'35" respectivamente. He de resaltar que comparando los tiempos de hace tres semanas en el mismo recorrido, salvo un quiebro debido a un corte de una calle, he mejorado ambos tiempos casi 30". Doble satisfacción por todo ello. Mañana toca descanso, ya que estaré fuera, aunque tengo mi primer día de gimnasio. Si, voy a intentar trabajar en el gimnasio un poco la fuerza, ya que por voluntad propia no lo consigo. Ya os contaré.
Y para terminar, comunicaros que ha surgido un objetivo nuevo dentro de mi temporada, para el otoño, concretamente el 26 de septiembre: el Maratón de Berlín. Será mi debut fuera de España, mi tercera participación en la mítica distancia, la segunda vez que prepare una cita y la primera que lleve un plan específico desde el principio. Seguiremos informando.
Tremenda prueba esa paisano,...que tiemble Halle ! ! !
ResponderEliminarQue buenos recuerdos ver esas fotos, se agradecen un montón.
Un abrazo y a seguir con ese ánimo
FER
Berlin, qué buena elección
ResponderEliminarYa nos irás contando, y poniendo los dients largos...
ResponderEliminarUn fuerte abrazo
Te voy a contar un secreto Doney. Aún no he completado mi debut en esta distancia, pero me he permitido fantasear con esta prueba de Berlin. Esto está siendo ya una locura... Voy a centrarme en la primera por diossss!. Ya irás contándonos!. Veo que eres todo un veterano. Un saludo.
ResponderEliminarBuena idea la del gimnasio, aunque a mi no me gusta, reconozco que biene muy bien. No te asustes de la sensaciones de pesadez que puedas tener, son más que normales y desaparecen.
ResponderEliminarBuen entreno y buena elección para el maratón.
Un saludo.
Berlin es de esas que apetecen.
ResponderEliminarLo único malo el prepararlo con calor.
Un abrazo
Conozco a gente que a participado en Berlín y han logrado buenas marcas. Es un recorrido de lujo. Y además, ponen unas cervezas....
ResponderEliminarBuenos ritmillos...
ResponderEliminarY muy buena elección el Maratón de Berlin.
Slds
Que buena elección ir a Berlin, que envidia sana!!!
ResponderEliminarIr al gimnasio tiene despues unos días de agujetas...ya verás.
Un saludo y a seguir bajando marcas.
Quique
Dale una oportunidad al gimnasio, veras que tambien tiene su encanto.
ResponderEliminar¿Ves cómo al final no hizo viento? ¡Vaya psicosis tienes con el aire, jeje! Y di que sí, poniéndonos los dientes largos con Berlín... vas a estar en un sitio en el que yo no he estado:(
ResponderEliminarMucha suerte!!
Un besín!
Buenos ritmos de entreno, de la maratón de Berlín solo puedo decirte que espero poder correrla algún dia.
ResponderEliminarSlds
Conozco a mucha gente de Toledo que han ido a correr a Berlin y la verdad es que sólo tienen buenas palabras.
ResponderEliminarBerlin,que buen objetivo te has puesto,por comentarios es un maraton guapisimo,aunque seguro que tocara sufrir,jeje.
ResponderEliminarBuen entrenamiento.
Un saludo.
Berlín... uff... palabras mayores...
ResponderEliminarQue envidia, correr en Berlín tiene que estar genial. Espero poder correr por allí en algunos años.
ResponderEliminarMenudo nuevo objetivo! uff Berlín! a los maratonianos que conozco y han ido, vuelven solo con buenas palabras de ese maratón!
ResponderEliminarA por ello!
bss
Tania
Jo, como me pone lo de ir a Berlin... Todo el mundo dice que es una pasada!!
ResponderEliminarEnvidia de la mala, te tengo...jajajajajaja